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了家庭的和睦和幸福，加油！

    换了一身宽松的运动装出来，吴迪和老爷子怕吵到正在睡觉的夫人们，蹑手蹑脚出了家门。

    季老不是第一次来章白的住处，对附近环境比吴迪还熟悉，带着他沿着小径慢跑几步就来到了附近S大的cao场。

    此时不过五点半，冬天太阳出来得晚，现在cao场上还是一片漆黑，吴迪一边跑着，一边抬头看向跑道边荧荧的路灯，外表淡定内心泪流满面。

    他经过一夜的高强度脑力运动，此时大脑正处于严重缺氧状态，再这样强撑着跑两圈，感觉脑浆全部呈固体状盛在脑壳中，而且还是有棱有角的固体，头痛欲裂，耳中仿佛出现了嗡嗡的鸣声……

    季老精神十足，慢跑两圈之后脸不红心不跳，一双眼睛炯炯有神，偏头看一下疲惫不堪的吴迪，嘿嘿一笑，“年轻人，体力还不如我一个老头子，要加强锻炼啊！”

    吴迪喘着粗气，忍不住说道，“早晨其实并不是一天中最适合锻炼的时候，首先，从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险。其次，从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。再次，从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。冬天的天气很冷，有时还有风沙，跑步时如果张着嘴大口大口地呼吸，冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，使这些部位的粘膜干燥不适，就会引起咳嗽……”