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敲门，寻着昨天约好要一起买菜的藤原夫人。

    “啊，三日月君，”藤原夫人打开门，便看到站在门外的三日月宗近，扫了一眼他拿着的菜篮，了然地点头，“请等一下，我马上就好。”

    三日月宗近不介意地摇摇头，他是之前无意之间在菜市场遇到藤原夫人的，无论是选菜还是做饭，藤原夫人都交给他很多东西，助他成为一名更优秀的不只是会打战的近侍。

    “今天是买午餐的材料吧，唔……中午的话，还是吃这些比较好，”藤原夫人与三日月宗近并排而行，给三日月宗近普及一些饮食上的知识，“我跟你说啊，中午还是要吃些蛋白质食品才可以，像瘦rou和鱼虾类，除此之外，豆腐也是良好的蛋白质来源。而且，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。”说着自己在电视节目上看见的东西，他们缓缓走向菜市场。

    “多吃些瘦rou、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。”

    三日月宗近点着头，默默记下。

    “啊，还有还有，不能只吃什么蛋白质高的食品，我们要荤素搭配平衡，像西兰花什么的，好像十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。”

    三日月宗近顺着藤原夫人的介绍，选好了自己的食材，在销售员脸红中，心中盘算出自己中午的菜单。

    快步走回屋子，准备好餐具与烹饪用品，打开手机聊天系统，随时准备咨询“专家”，手机上还打来开着菜谱的页面。

    三日月宗近撸起袖子，准备大战一场。

    一定要做出让自家审