韩娱催yin曲 第一部 JYP勃起篇 第三回 国民meimei IU堕之练习生 (第2/9页)

，令到Ｉ有足够的

    jingye洗睑刷牙漱口，然后当然是不可以浪费把面上和口中的精一一吞食。大师的

    精既有美白，又有开声的效果，经过六个月早上的颜射Ｉ的长相益发甜美，而

    经过六个月的口爆吞精Ｉ的高中低音也大有改善，成为一个高音甜、中音准、

    低音劲顶级的rou便器歌姬。

    练习生要保持身体的美态，当然要节制饮食，所以Ｉ每日的早饭就是简单

    的味噌汤。味噌汤常见于日本人的早餐，虽然是同样的海带、鱼乾、味噌三种材

    料，但因为各家庭所使用的方法及时间的不同，所以家家有不同的味噌汤的做法。而ＪＹＰ练习生专用的配分除了一般的海带、鱼乾、味噌，还加入了大师的晨

    （神）功尿和我朴轸永的董事长晨功尿，加了料的味噌汤既有营养又特别提神，

    是ＪＹＰ练习生成功的秘密武器。

    饮完尿，不是饮完味噌汤。Ｉ就会开始早上三小时的早cao。大师既然忍到

    棒在选秀会中没有破Ｉ的处，在练习生的六个月也当然没有急于破处。所以早

    cao不是把Ｉ大cao特cao，而是将Ｉ慢慢调教。其中一个重点就是教会Ｉ要有

    一个不屈和服务人的心。

    在韩国做女偶像很难，成名难，体力要求高，但更难的是背后的精神压力，

    不单要面对黑粉的攻击，更要面对极男权社会的种种不公，一个不好就会精神崩

    溃，所以ＪＹＰ练习生训练就特别重视体力的锻鍊，即耐cao力；也特别重视精神

    的强度，即受精性。但ＪＹＰ最重视的还是心，一个感恩的心，在无论什么的情

    况都不可以忘记初心，对任何的粉丝都要有一个感恩的心，愿意为粉丝奉献一