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了，也没怎么运动。”

    程柏是专业的, 耐心地解释道：“你情况不算严重, 及时纠正还来得及。只要多加强锻炼, 配合正确的运动方式，很快就能有明显好转的。”

    “那跑步行吗？”

    “当然行, 跑步对身体有益。”程柏说着转而又道：“但你主要是肩颈问题，最好还是用对应的运动方法。我健身房就在附近，你要有时间的话, 不如跟我过去看看？我帮你列份计划表, 你照着锻炼, 会好得很快。”

    张牧摸着酸痛的脖颈，有些犹豫。

    程柏就又笑道：“放心，我没别的意思，你不用有顾虑，把我当成朋友就好。”

    他话都说到这份上了，张牧也没那么死板，点头答应了。

    相亲的事他会跟程柏解释清楚，该付的钱也会照付的。

    张牧接着还想再问什么，却猛地看到萧笺从屏风后走了出来。

    他瞬间愣住，满脸震惊，盯着萧笺有些没反应过来，他完全没想到萧笺会出现在这里。

    而下一秒，他又本能地下意识拉开了跟程柏的距离，神情难掩尴尬。

    “你怎么在这儿？”

    张牧慌乱问了句，说完才想起萧笺跟徐清晖的关系，顿时也不知道该再说点什么调节气氛了。

    “我跟他刚好在这吃饭。”楚尔琛笑眯眯地走出来，看着张牧道：“刚听到你的声音，觉得熟悉，就顺便过来打个招呼了。”

    张牧想起刚刚的事，更尴尬了，被萧笺看着浑身都不自在，只能勉强挤出个笑。

    徐清晖没注意楚尔琛，视线都落到萧笺身上，满是尖锐敌意：“真有这么巧？你不是在跟踪张牧吧？”