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泡沫垫，冲梁笑张开手作势要抱他到地上。

    “小胳膊小腿的得瑟什么？让让。”扒拉开何卓的手臂，梁笑自己挪下地。毕竟是习惯天天翻上爬下的干活，梁笑动作虽然不太优雅，倒还挺利索。

    把视频调到0.5倍速，何卓小心翼翼的模仿教学动作。梁笑手枕着头，大爷一样看他帮自己活动关节，最后实在忍不住噗嗤笑了，“能不能行了？没那么金贵，你这轻拿轻放的干什么呢？”

    “别捣乱。”默数着次数，何卓皱眉道。

    “行行行，您随意。”梁笑无奈，他就说不用弄这么麻烦，直接上器械就完事儿了，何卓非不干，就得按着他不知跟哪儿弄的外语资料一步步来，搞得还挺有仪式感。

    瘫了十来年，梁笑腿上肌rou萎缩虽然不是特别严重那种，但看着还是比正常人瘦弱。加上他也不是完全没有知觉，何卓生怕弄疼了他，动作轻柔得不像话。最后关节活没活动开梁笑不太清楚，反正他是快睡着了。

    好容易换了熟悉的器械负重，梁笑说什么也不让何卓跟着乱了，打发他去买菜，自己吭哧吭哧练卧推举哑铃。

    按照他忽悠何卓时阐述的流氓逻辑：腿不行腰不行，那就好好练臂力，毕竟床上托举冲压也是门必修手艺不是？

    也是老妈子心，何卓买完东西一路小跑就又回来了。

    听见动静，梁笑抬起头，对他招招手，“过来，正好帮忙，试试这个。”

    拿过梁笑递给他的说明书翻看，何卓迟疑的问：“这个能行吗？万一头晕怎么办？”

    梁笑哼笑：“瞧不起谁呢？下地沟干活时也得绑着立起来才能够着。”不是他吹嘘，修车这