第五十四章 新的难题 (第2/5页)

懂非懂地点了点头，有点疑惑道：“老师，干嘛说这个呢？”

    严凝轻轻揉了揉太阳xue，慢慢开口道：“你马上就要去参加省里的青少年田径锦标赛，其他的东西我也不讲了，就和你说说弯道技巧。走，去跑道那边。”

    “好。”叶钦点了点头，瞟了眼严凝，总觉得对方神色有些怪怪的。

    秀水二中的训练条件有限，但好在当初学校地方占得够大，cao场上足够划出一个400米的标准跑道。

    站在跑道的弯道起跑位置，严凝摆出了一个跑弯道的动作，“跑弯道的时候要注意，身体的重心要微微内侧倾斜，注意我说的是重心。200米一个弯道，大概距离是114米，400米有两个弯道，你自己可以想得到弯道的加速有多重要。”

    “弯道跑的时候手臂和腿的摆动方向，大概要与你切线的方向平行。在我们跑动的时候，身体是处于后蹬阶段，腿和手臂迅速有力的摆动，可以使人体的重心获得更大的加速度。左臂的摆动稍离开身体，右臂的摆动则要靠近躯干一些，就是这个位置，右臂和右腿的摆动幅度稍大于作弊和左腿，右臂前摆时，肘和大臂靠近躯干，手和小臂的前前引路线是向人体纵轴线方向摆动，也就是这样…………你在直道进入弯道的前面两步，就必须要做弯道跑的身体准备。”

    “我这样说你能听明白吗？”严凝手脚配合着演示着技术要点，转过头看向叶钦。

    “大概是听明白了，